Cara Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mudah

Cara Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mudah - Kemampuan orang untuk mengingat sesuatu biasa dipengaruhi oleh umur. Tapi ada kok cara mudah untuk meningkatkan daya Ingat, seperti apa caranya? Langsung lihat aja dibawah ini :

1. Senam otak.
Jangan salah fikir dulu, yang dimaksud senam otak adalah seperti bikin tebak-tebakan atau mengisi teka-teki silang yang berfungsi mengasah otak atau teka-teki apapun, tapi yang membuat otak anda berfikir.

2. Bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry/bawang merah.
Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.

3. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.
Kalau yang ini tentunya sangat mudah, saya yakin anda pasti bisa melakukan hal yang 1 ini.

4. Tidur cukup
Tidur yang cukup berfungsi sebagai regenerasi sel otak.

5. Melakukan aktivitas santai seperti membaca buku.
Membaca buku juga hal yang cukup mudah, membaca komik juga boleh.

6. Jangan panik ketika sedang mengingat sesuatu yang tak kunjung muncul di otak.

7. Memunculkan kembali kenangan masa kecil
Ini seperti main ke kanpung halaman anda dan silahkan anda ingat-ingat kenangan terindah anda.

8. Berpikir lewat gambar
Hal ini seperti melihat daftar keinginan anda yang belum tercapai lalu anda membayangkannya dan meimajinasikannya.

9. Olahraga jogging/aerobik.
Oleh raga mampu meningkatkan produksi oksigen ke otak yang sangat bermanfaat untuk mempertajam kemampuan berpikir anda.

Bagaimana mudah bukan? Tips dan Trik Cara Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mudah?.
Demikianlah sedikit ulasan saya yang mengenai  Cara Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mudah, semoga dapat berguna dan bermanfaat.