Rahasia Memiliki Umur Panjang

Kenzoo - Panjang Umur, hmmmm.. Tentunya itu adalah doa dari masing-masing kita dan juga setidaknya itu adalah doa dari orang lain kepada kita setidaknya setahun dalam sekali kita mendengar doa tersebut. Tapi, semua doa itu juga tidak akan ada hasilnya jika tidak diimbangi dengan bagaimana cara kita merawat diri kita. Gaya hidup tentunya mengambil peran penting dalam mencapai usaha tersebut. Dalam beberapa hal, banyak sekali cara untuk memilki umur yang lebih panjang yang dimulai mungkin dari menjalani beberapa Tips Kesehatan, Tips diet cepat, gaya hidup sehat dan masih banyak lagi cara-cara dalam memilki umur yang panjang. Dalam beberapa waktu yang lalu, kenzoo telah menulis tentang Kopi Memperpanjang Umur, Nah, berikut dalam Topik kali ini kita akan mengungkap Rahasia Memiliki Umur Panjang dimana ini menjadi keinginan kita semua.

Dan inilah Rahasia tersebut yang bisa anda pelajari :

1-Melindungi DNA

Seperti usia kita, ujung kromosom kita yang disebut telomere semakin hari semakin menjadi lebih pendek. Hal ini membuat orang lebih rentan terhadap penyakit. Anda mungkin berpikir tidak ada yang dapat Anda lakukan, tetapi penelitian baru menunjukkan sebaliknya. Dalam studi percontohan, perubahan gaya hidup mendorong enzim yang meningkatkan panjang telomer. Penelitian lain juga menemukan diet dan olahraga dapat melindungi telomere. Jadi kebiasaan sehat dapat memperlambat penuaan pada tingkat sel.

2-Jadilah Teliti

Sebuah studi selama 80 tahun menemukan salah satu prediktor terbaik dari umur panjang adalah kepribadian yang teliti. Peneliti mengukur atribut seperti perhatian terhadap detail dan ketekunan. Mereka menemukan bahwa orang-orang teliti melakukan lebih banyak hal untuk melindungi kesehatan mereka dan membuat pilihan yang mengarah ke hubungan yang lebih kuat dan karir yang lebih baik.

3-Menjalin Pertemanan

Ilmu pengetahuan telah memberikan satu lagi alasan untuk bersyukur untuk teman-teman Anda - mereka dapat membantu Anda hidup lebih lama. Peneliti Australia menemukan jalinan sosial lanjut usia memiliki tingkat yang lebih rendah untuk meninggal selama periode 10-tahun dibandingkan dengan orang dengan teman-teman paling sedikit. Namun, ada baiknya anda juga memperhatikan mana teman yang baik dan mana yang kurang baik bagi kehidupan anda. Untuk itu kenzoo sarankan, sebaiknya anda baca dulu di Contoh Teman Yang Perlu Dihindari.

4-Pilih Teman Anda Dengan Bijak.

Kebiasaan Teman-teman Anda 'melekat pada diri Anda, sehingga mencari sahabat dengan gaya hidup sehat adalah salah satu pilihan yang harus dicermati. Studi menunjukkan obesitas secara sosial adalah "menular" dalam artian kesempatan Anda untuk menjadi gemuk meningkat sebesar 57% jika Anda memiliki seorang teman yang menjadi obesitas. Merokok adalah kebiasaan lain yang menyebar melalui ikatan sosial, tetapi kabar baiknya adalah bahwa berhenti merokok juga menular. Dan bagi anda yang ingin menghentikan kebiasaan berhenti merokok, mungkin anda bisa mencoba dengan cara hypnoterapy, seperti yang pernah kenzoo berikan di Tips Berhenti Merokok Dengan Hypnoterapy.

5-Berhenti Merokok

Meskipun bukan rahasia bahwa berhenti merokok dapat memperpanjang hari-hari Anda, namun satu lagi temuan bahwa jumlah waktu tambahan mungkin akan mengejutkan Anda. Menurut sebuah studi selama 50-tahun di Inggris, berhenti merokok pada usia 30 dapat meningkatkan umur Anda pada seluruh dekade. Menghentikan kebiasaan merokok pada usia 40, 50, atau 60-tahun dapat mendongkrak kehidupan selama 9, 6, atau 3 tahun, masing-masing. Dan perlu anda ketahui juga seperti ulasan yang pernah kenzoo tulis bahwa Rokok Mentol Lebih Berbahaya dibanding Rokok Biasa.

6-Tidur Siang

Tidur siang adalah standar di banyak bagian dunia, dan sekarang ada bukti ilmiah bahwa tidur siang dapat membantu Anda hidup lebih lama. Sebuah studi baru-baru ini yang diikuti 24.000 peserta menunjukkan bahwa tidur siang(nappers) reguler 37% memiliki kemungkinan lebih kecil untuk meninggal karena penyakit jantung daripada nappers sesekali. Para peneliti berpikir tidur siang mungkin membantu jantung Anda dengan menjaga hormon stres turun.

7-Ikuti Diet Mediterania

Diet Mediterania tinggi dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak zaitun, dan ikan. Sebuah analisis dari 50 penelitian yang melibatkan lebih dari setengah juta orang menunjukkan manfaat yang mengesankan dari salah sati jenis Tips Deat Cepat ini. Temuan menunjukkan secara signifikan bahwa diet ini mampu menurunkan risiko sindrom metabolik, yaitu kombinasi dari obesitas, gula darah tinggi, tekanan darah meningkat, dan faktor lain yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

8-Makan Seperti Okinawa

Orang-orang dari Okinawa, Jepang pernah memiliki harapan hidup terpanjang di dunia dengan menjalani Tips Diet Cepat secara tradisional yang tinggi dalam sayuran hijau dan kuning dan rendah kalori. Beberapa orang Okinawa membuat kebiasaan makan hanya 80% dari makanan di piring mereka. Sebagai generasi muda telah menyimpang dari tradisi-tradisi tersebut dan harapan hidup lebih lama di Okinawa telah jatuh.

9-Menikah

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang menikah cenderung hidup lebih lama dibanding rekan-rekan tunggal mereka. Banyak peneliti mengatakan bahwa pernikahan menyediakan dukungan sosial dan ekonomi. Sementara pernikahan saat ini menawarkan manfaat paling besar seperti contohnya orang-orang yang bercerai atau janda memiliki tingkat kematian lebih rendah daripada mereka yang belum pernah menikah. Untuk lebih jelasnya anda bisa baca Alasan Kenapa Kita Harus Menikah, karena di situ telah kenzoo berikan beberapa alasan yang bisa anda pelajari.

10-Menurunkan Berat Badan

Jika Anda kelebihan berat badan, dengan melangsingkan kelebihan berat badan terutama di bagian perut dapat melindungi terhadap diabetes, penyakit jantung, dan lainnya. Lemak perut tampaknya sangat berbahaya, sehingga fokuslah pada daerah tersebut. Sebuah studi Hispanik dan Afrika-Amerika yang dilakukan selama 5-tahun menunjukkan bahwa makan lebih banyak serat dan berolahraga secara teratur adalah cara efektif untuk mengurangi lemak perut.Untuk mengurangi penumpukan lemak di perut silahkan anda baca di 6 Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Perut.

11-Terus Bergerak

Bukti sangat banyak - orang yang berolahraga rata-rata memiliki hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Menurut berbagai macam studi, aktivitas fisik secara teratur mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, beberapa jenis kanker, dan depresi. Latihan bahkan dapat membantu mental Anda tetap tajam di usia tua Anda. 

12-Kurangi Minum Alkohol

Penyakit jantung menjadi kurang umum pada peminum moderat dibandingkan orang yang tidak minum sama sekali. Namun perlu diingat bahwa alkohol terlalu banyak menyebabkan sebuah bantalan di perut, meningkatkan tekanan darah, dan dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan lainnya. The American Heart Association merekomendasikan bahwa jika Anda minum alkohol, berikan batasan hanya satu gelas sehari untuk wanita dan satu atau dua untuk laki-laki. Tapi jika Anda tidak minum, jangan mulai untuk melakukannya. Ada banyak cara lain untuk melindungi hati Anda.

13-Spiritual

Penelitian menunjukkan orang yang menghadiri pelayanan keagamaan cenderung hidup lebih lama dibandingkan orang yang tidak pernah hadir. Dalam sebuah studi selama 12-tahu, orang berusia di atas 65 tahun, mereka yang menghadiri pelayanan lebih dari sekali seminggu memiliki kadar protein kunci pada sistem kekebalan dari rekan-rekan mereka yang tidak hadir di layanan. Mereka juga secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mati selama masa studi. Jaringan sosial yang kuat yang berkembang di kalangan orang-orang yang beribadah bersama-sama dapat berkontribusi untuk kesehatan mereka secara keseluruhan.

14-Memaafkan

Melepaskan dendam memiliki manfaat mengejutkan kesehatan fisik. Kemarahan kronis memiliki keterkaitan dengan penurunan fungsi paru-paru, penyakit jantung, stroke, dan penyakit lainnya. Pengampunan akan mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan darah Anda, dan membantu Anda untuk bernapas lebih mudah. Manfaat ini cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Namun, bagi anda yang merasa telah membuat kesalahan, sebaiknya anda juga harus meminta maaf. Anda bisa memperoleh Cara Meminta Maaf Yang Sempurna seperti yang pernah kenzoo berikan pada pembeca setia beberapa bulan yang lalu.

15-Gunakan Aksesoris Keselamatan

Rahasia Memiliki Umur Panjang berikutnya adalah terletak pada penggunaan aksesoris keselamatan. Hal ini dikarenakan bahwa kecelakaan adalah penyebab paling umum dari kelima kematian tertinggi, dan menjadi penyebab utama kematian bagi orang yang berusia 1 sampai 24 tahun. Memakai peralatan keselamatan adalah cara sederhana untuk meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama. Dalam hal terjadi kecelakaan kendaraan bermotor, sabuk pengaman mengurangi risiko cedera serius oleh kematian atau 50%. Dalam kecelakaan sepeda, kebanyakan kematian disebabkan oleh cedera kepala, jadi selalu memakai helm Anda jika anda bepergian dengan menggunakan sepeda motor menjadi pilihan yangt paling bijak.

16-Menjadikan Tidur Sebagai Prioritas

Mendapatkan kualitas tidur yang cukup baik dapat menurunkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan gangguan mood. Tidur yang cukup juga akan membantu Anda lebih cepat pulih dari penyakit. Dengan semangat membara, di sisi lain, membawa risiko kesehatan yang serius. Tidur kurang dari 5 jam per malam meningkatkan risiko kematian dini, sehingga membuat tidur sebagai prioritas adalah langkah yang tepat..

17-Kelola Stres

Penelitian menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup termasuk manajemen stres tidak hanya membantu mencegah penyakit jantung, namun sebenarnya dapat melakukan lebih dari itu. Meskipun menghindari stres bukanlah pilihan yang layak bagi kebanyakan orang, ada cara efektif untuk mengendalikannya. Cobalah yoga, meditasi, atau pernapasan dalam. Bahkan beberapa menit sehari dapat membuat perbedaan. Stres dan Depresi juga bisa diakibatkan karena kurangnya tidur, dan untuk menghindari depresi karena kurang tidur, anda bisa membacanya di Tips Menghindari Depresi Akibat Kurang Tidur.

18-Menjaga Rasa/Hobi

Tujuan Mencari hobi dan kegiatan yang memiliki arti bagi Anda dapat berkontribusi untuk hidup lama. Penelitian dari Jepang menemukan pria dengan hobby yang kuat kurang mungkin untuk meninggal akibat stroke, penyakit jantung, atau penyebab lainnya selama periode13-tahun dibandingkan dengan mereka yang memiliki hobby yang rendah.

Nah, itulah beberapa Rahasia Memiliki Umur Panjang yang bisa anda pelajari dan anda terapkan dalam gaya hidup sehat anda. Semoga bisa menjadikan tambahan wawasan bagi kita semua.

Read More

Cara Membuka Tiga Akun Dalam Satu Browsher

Kenzoo - Setelah beberapa lama kita dulu pernah membahas tentang Cara Mengetahui Laptop Anda yang Hilang, maka giliran kali ini kenzoo mencoba kembali memberikan sebuah tips aplikasi terbaru maupun software yaitu sebuah tentang Cara Membuka Tiga Akun Dalam Satu Browser, dan browser yang akan kita gunakan kali ini adalah mozzila firefox. Kenapa saya memilih tiga akun? Sebenarnya semua tergantung dari berapa keinginan anda ingin membuka akun tersebut yang pada intinya lebih dari satu akun dan berapa akun yang ingin anda buka dalam satu browser. Dengan cara ini, anda akan bisa membuka tiga akun anda tanpa harus menggunakan lebih dari satu browser. Cara ini sangat tepat bagi anda yang hanya memiliki satu browser dan bahkan ini juga bisa digunakan untuk membuka lebih dari tiga akun.

Sebuah langkah dan tips aplikasi dalam internet yang bagus bagi anda tentunya yang memiliki lebih dari satu akun terutama bagi anda Facebooker yang suka bermain game online di jejaring sosial tersebut. Karena seperti kita ketahui bersama bahwa banyak sekali saat ini seseorang yang memiliki akun FB fiktif dan lebih dari satu karena berbagai macam alasan dan salah satunya adalah untuk sekedar bermain game terutama game jenis judi poker. Hal ini bukanlah sebuah rahasia lagi bagi kita jika kita menemukan banyak sekai gambar dan poto profil dengan wajah gadis cantik, tetapi banyak laki-laki yang terjebak karena terlanjur menambahkan sebagai teman dalam akun mereka.

Selain untuk membuka akun Facebook, cara ini juga berlaku untuk membuka akun lainnya termasuk Gmail, Ymail dan masih banyak lagi yang bisa anda lakukan dengan cara ini. Dan untuk browser yang ingin anda tambahkan tersebut, anda juga bisa menambahkan aplikasi addons sesuai seperti default browser yang telah ada.

Dan untuk mempersingkat waktu, inilah Cara Membuka Tiga Akun Dalam Satu Browser.

1. Langkah pertama Tekan gambar Windows + R pada keyboard PC/Laptop anda

2. Pastekan kode ini pada kolom run tersebut "firefox.exe -p -no-remote" dan klik OK.

3. Selanjutnya tekan create akun

4. Langkah berikutnya tekan Start FireFox - Next.

5. Buat Nama profil yang sesuai keinginan anda. Contohnya  " AKUN 1 " 

6. Klik Finish.

7. Untuk Membuka akun anda yang ketiga dan seterusnya, anda bisa mengulangi langkah dari pertama.

Catatan : Anda juga bisa merubah dan juga menghapus nama profil pada folder tersebut sesuai dengan pilihan dan keinginan anda dengan menekan tombol yang tertera pada pilihan yang ada.

Nah, cukup mudah bukan. Sedikit tips untuk anda kali ini tentang Cara Membuka Tiga Akun Dalam Satu Browser semoga bisa membantu anda terutama bagi anda yang memiliki lebih dari satu akun. Jika ada yang kurang jelas, anda bisa menanyakan kepada kenzoo dengan cara menghubungi lewat kontak yang tersedia diatas.

Read More

Social Bookmark Terbaik

Kenzoo - Backlink adalah unsur yang sangat penting dari setiap SEO. Kualitas isi atau konten yang relevan dan kepadatan kata kunci juga mempengaruhi dalam optimasi mesin pencarian. Tapi tanpa lbacklink yang relevan yang diterbitkan pada situs web dengan PR tinggi sebuah situs web baru hampir tidak dapat menembus untuk peringkat Google.

Dimana untuk mendapatkan semua backlinks? Hal ini bisa dilakukan dengan cara bertukar link dengan situs web lainnya, berkomentar di situs web yang lain dan masih banyak lagi cara untuk mencarii backlink. Tapi apakah ada cara gratis lain untuk memperoleh backlink? Jika dalam artikel sebelumnya kenzoo pernah bagikan Cara Mendapatkan Backlink dengan Mudah dan berkualitas, maka dalam posting kali ini kita akan mengulas tentang bagaimana meningkatkan trafik pengunjung dengan mencari backlink berkualitas lainnya. Pernahkah Anda mendengar tentang social bookmarking? Jika tidak, maka sudah saatnya bagi Anda untuk mulai menggunakan metode ini.

Social Bookmark Terbaik mendapatkan popularitas pada tahun 2007 ketika situs bookmark pertama kali muncul. Saat itu juga situs bookmark telah menjadi fokus dari para webmaster. Ini menjadi sangat jelas bahwa bookmark adalah salah satu baclink yang relevan. Seperti diketahui, Google dan mesin pencari lain mengambil faktor ini dalam pertimbangan untuk peringkat website.

Sosial Bookmark Terbaik bekerja dengan cara yang sederhana. Website ini memungkinkan pengguna penerbitan link ke situs web favorit. Selain layanan bookmark, bookmark sangat menilai yang mendapatkan popularitas dan menerima umpan balik positif dari pengguna internet. Jika situs Web Anda populer dengan layanan bookmark sosial itu lebih mungkin untuk mendapatkan peringkat yang tinggi dari mesin pencari.

Namun, yang sangat penting untuk memastikan bahwa situs bookmark yang diterbitkan adalah situs backlink dofollow karena ini adalah jenis link yang dipertimbangkan oleh mesin pencari. Sebuah backlink nofollow benar-benar diabaikan oleh Google. Dan itulah mengapa publikasi maupun submit artikel pada sosial bookmark yang nofollow hanyalah buang-buang waktu dan percuma.

Untuk alasan ini, sangat penting untuk mencari Sosial bookmark yang dofollow. Dan salah satu Sosial Bookmark Terbaik yang dofollow adalah "Bookmark Bertanya SEO" Anda bisa menggunakan situs ini untuk mensubmirt artikel yang anda buat dan secara otomatis anda akan mendapatkan backlink dengan kualitas PR 4. Namun tentunya anda harus register terlebih dahulu dan review tentang situs tersebut. Untuk lebih jelasnya jika anda mempunyai pertanyaan terkait dengan situs bookmark tersebut, anda bisa menghubungi pemilik situs Sosial Bookmark terbaik tersebut dengan mengunjunginya di salah satu jejaring sosial yaitu facebook di "Tangan Kanan Iblis". 

Daftar tersebut dapat ditemukan secara online dan setidaknya telah menambah jajaran dari banyaknya situs Social Bookmark Terbaik di dunia blogging. Pada saat yang sama kita tetap menyarankan postingan bookmark ke situs-situs yang memiliki backlink berkualitas sebagai salah satu cara untuk meningkatkan popularitas situs atau blog yang anda miliki.

Itulah sebabnya, ketika mencari layanan bookmark handal, Anda memilih situs web PR tinggi dan situs web mereka yang memiliki link dofollow. Sosial Bookmark terbaik akan sangat menguntungkan dalam beberapa cara. Pertama, ini adalah kesempatan besar untuk mengiklankan sebuah situs web, karena situs bookmark akan dikunjungi oleh jutaan orang. Jadi, bahkan jika sebagian kecil dari orang-orang mengunjungi situs Anda, akan ada peningkatan lalu lintas pada situs web maupun blog anda.

Read More

Tips Diet Cepat Dan Sehat

Kenzoo - Setiap tahunnya, jutaan orang mencoba untuk menurunkan berat badan mereka. Beberapa melakukannya sebagai bagian dari resolusi tahun baru, yang lain untuk acara khusus seperti pernikahan atau reuni sekolah, dan beberapa melakukannya hanya karena mereka tidak puas dengan berat badan mereka dan telah melakukan beberapa tips diet cepat selama bertahun-tahun dengan mengubah dan mencari cara yang lebih baik. Sayangnya, kebanyakan orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan hanya melihat sedikit keberhasilan yang tidak bertahan untuk waktu yang lama. Bahkan beberapa orang ada yang sama sekali tidak berhasil. Jadi apa yang terjadi? Mengapa menurunkan berat badan begitu sulit? Mengapa begitu banyak orang gagal?

Jawabannya terletak pada dua hal khusus: pengetahuan dan aplikasi. Pertama, Anda perlu tahu persis apa yang harus dilakukan, maka Anda harus melakukannya. Menyambung posting sebelumnya tentang Panduan Diaet Sehat Yang Tepat, maka untuk mendapatkan bentuk tubuh yang seperti anda harapkan, mari kita ulas bersama artikel kali ini.

Hari ini adalah hari yang sempurna untuk memulai memperluas pengetahuan Anda. Setelah Anda punya rencana anda di tempat, yang berisi setiap perubahan yang Anda butuhkan untuk membuat dan bagaimana Anda akan berhasil, Anda akan siap untuk mulai menurunkan berat badan. Kita akan mulai dengan melihat beberapa Tips Diet Cepat dan Sehat kali ini. Fakta-fakta ini akurat meringkas aturan dasar penurunan berat badan yang sukses bahwa setiap orang yang serius tentang cara meningkatkan bentuk tubuh dan ukuran harus tahu dan ingat:

1. Hentikan Pencarian Untuk Metode Khusus Yang Menakjubkan

Kebanyakan orang telah menunda dalam membuat upaya untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan metode "mencoba dan teruji" dengan harapan bahwa mereka dapat menemukan dan menggunakan pendekatan yang lebih sederhana dan lebih mudah. Sangat mudah untuk menunda sesuatu dan lebih suka menunggu metode ajaib yang akan datang dari pada melakukan semua kerja keras dalam program diet anda. Tetapi Anda harus menyadari bahwa itu tidak akan pernah terjadi. Satu-satunya cara mendapatkan tubuh Anda akan menjadi seperti yang Anda inginkan adalah jika ANDA melakukan apa yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Setelah anda menerima kenyataan bahwa, Anda siap untuk benar-benar memulai tips diet cepat anda.

2. Berat Badan Yang Ideal di mulai dengan Perubahan Gaya Hidup.

Faktanya, Diet hanya merubah sementara berat badan anda dan untuk mempertahankan berat badan yang seperti yang anda inginkan tentunya anda harus merubah gaya hidup anda secara permanen. Karena diet bersifat sementara, begitu juga hasil yang mereka hasilkan.

3. Jangan Biarkan Antusiasme awal Anda mengalahkan Kewajaran

Membuat perubahan pertama dalam gaya hidup Anda dan mendapatkan tips diet cepat telah membuat anda bersemangat dan penuh kegembiraan untuk segera bertindak dan melakukan hal tersebut. Namun, sebaiknya anda memastikan untuk tidak membiarkan gelombang antusiasme Anda mengalahkan kemampuan Anda untuk membuat keputusan yang baik. Anda perlu memacu diri sendiri dan mengambil membuat jadwal program satu langkah pada satu waktu.

4. Kontrol Jumlah Kalori

Untuk menurunkan berat badan secara konsisten, pada tingkat yang signifikan tapi aman, Anda akan perlu untuk mengontrol jumlah kalori yang Anda konsumsi setiap hari dan mingguan. Itu berarti anda harus sadar akan makanan yang mempunyai kandungan kalori tinggi dan makanan yang tidak tepat buat anda. Anda tidak perlu menjadi seorang ahli gizi untuk melakukan hal ini sekalipun. Namun anda bisa melihat label makanan dan menjaga kebutuhan kalori yang Anda konsumsi sepanjang hari.

5. Setting Tujuan Anda

Merupakan salah satu hal yang bagus jika anda bermimpi mempunyai tubuh yang sempurna dan bagaimana anda malakukan aktivitas setelah itu berhasil. Pada kenyataannya, itu adalah hal yang sangat positif untuk dilakukan. Ini membantu Anda tetap termotivasi dan bekerja keras. Namun, penting bagi Anda untuk merubah tujuan jangka panjang anda menjadi potongan kecil dalam sebuah tujuan jangka pendek anda. Misalnya, anda bisa menargetkan untuk kehilangan 500 gram seminggu selama satu bulan. Atau anda menginginkan ukuran celana jins yang anda gunakan beberapa tahun lalu. Hal ini bisa menjadi salah satu tujuan jangka pendek yang bisa anda gunakan dalam menjalani Tips Diet Cepat Dan Sehat kali ini.

6. Hindari Kelaparan

Untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya selama lebih dari beberapa minggu, Anda perlu menghindari melewatkan makan atau tetap memilih kelaparan. Akan lebih baik jika anda tetap makan meski hanya sedikit dan sering. Anda bisa mengganti tiga makanan sehat utama dengan makanan ringan sehat yang sama untuk menjaga Anda terhindar dari kelaparan. Segenggam kacang atau sepotong buah baik bisa menjadi pilihan anda dalam tips diet cepat ini. Juga jangan menghindari semua makanan yang mengandung lemak. Tubuh Anda membutuhkan lemak untuk bertahan hidup dan tetap sehat. Anda bisa fokus pada makan lemak sehat, seperti yang ditemukan di Omega 3, 6 dan 9 dan memasukkan mereka dalam diet seimbang untuk memastikan berat badan Anda turun dan tetap sehat.

7. Menyusun Sebuah Rencana.

Anda bisa menggunakan sebuah rencana lengkap yang meliputi setiap perubahan area vital dalam tubuh anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara umum atau secara keseluruhan dan penampilan tubuh anda, tak ada gunanya hanya membuat satu atau dua perubahan pada gaya hidup Anda. Anda harus menggunakan pendekatan yang mencakup setiap bidang yang diperlukan dalam perbaikan yang meliputi: psikologi, motivasi, penetapan tujuan, diet, fitness & olahraga. Meskipun hal itu tidak berarti mencapai bentuk ideal fisik Anda akan menjadi benar-benar sulit atau merasa tidak mungkin. Hanya bahwa untuk melakukannya Anda memerlukan pendekatan lengkap yang meliputi segala sesuatu dan tidak ada yang meleset keluar

Dengan beberapa tips diet cepat yang hadir dalam posting kali ini, kenzoo berharap program diet yang sedang anda jalankan bisa sukses. Anda bisa memperoleh beberapa Tips Diet Cepat Dan Sehat lainnya di 6 Panduan Diet Cepat, Sehat dan Alami. Semoga bermanfaat bagi anda.

Read More

Ucapan Selamat Hari Raya Lebaran

Ucapan Selamat Hari Raya Lebaran - Bagi para sahabat moslem yang saat ini merayakan lebaran idul fitri 1433, kami sebagai admin dari tips kesehatan kenzoo mengucapkan selamat hari raya idul fitri. Mohon maaf lahir dan batin. Kiranya ada salah dalam penyajian dan tulisan yang kami bagikan buat para sahabat. Semua tak lepas karena kami juga manusia yang jauh dari sempurna. Tak berbeda dengan anda para sahabat, kami juga banyak salah.

Nah pada kesempatan berikut ini kenzoo mencoba memberikan beberapa contoh ucapan eslamat hari raya idul fitri. Semoga sedikit apa yang bisa kenzoo berikan ini berguna bagi para sahabat.

Ucapan 1

Mungkin kataku tak bisa menghapuskan tangis

umgkin ucapanku tak bisa memenghilangkan luka.

mungkin tindakanku tak bisa meluluhkan dendammua

tapi dibulan yang fitri ini

Aku minta maaf yang sebesar besarnya

Aku minta maaf yang sedalam-dalamnya

atas perbuatanku

atas ucapanku

yang disengaja ataupun tidak disengaja

karena aku hanya manusia biasa yang penuh dengan kekurangan

Minal aidzin wal faidzin

Mohon maaf lahir dan batin

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1433H

Ucapan 2

Sebelum Ramadhan pergi

Sebelum Idul Fitri datang

Sebelum operator sibuk

Sebelum BBM panding

Sebelum Pulsa habis

Maka ijinkan kami mengucapkan

Minal aidzin wal faidzin 

Mohon maaf lahir dan batin

Selamat hari raya lebaran 1 syawal 1433

Ucapan 3

Tak Terasa waktu bergulir meninggalkan ramadhan 

Tuk menyambut datangnya gema takbir yang berkumandang

Sebagai manusia yang tak pernah lepas dari dosa

sebagai  hampa yang tak luput dari khilaf

kami sekeluarga mengucapkan

Selamat hari raya iedul fitri 1 syawal 1433

Mohon Maaf Lair dan batin

Ucapan 4

Bila ada langkah membekas lara

Bila ada kata merangkai dusta

Bila ada ucap yang menoreh luka

Bila ada janji yang terabaikan

Bila ada tingkah yang menusuk hati

Maka dihari yang suci ini

Ijinkan kami meminta maaf 

atas segala tingkah laku salah kami

Minal aidzin wal Faidzin

Mohon maaf lahir dan batin

Ucapan 5

Terselip khilaf dlm canda,
tergores luka dlm tawa,
terbelit pilu dlm tingkah,
tersinggung rasa dlm bicara,
mari kita saling maaf memaafkn di hari kemenangan 
satu jembatan satu doa dan satu tujuan dlm menuju ilahi robbi sambutlah dg suka cita,keikhlasan,senyuman. "Selamat Hari Raya Idul Fitri 1433 H ♏ȋ̝̊ηαℓ αȋ̝̊ϑzȋ̝̊η ωαℓ fαȋ̝̊ϑzȋ̝̊η mhon maaf lhir dan bathin

Mungkin sementara hanya itu yang bisa kenzoo berikan, namun setidaknya kami selaku admin tips kesehatan kenzoo dengan tulus meminta maaf atas segala kekurangan kami. Semoga bermanfaat

Read More

Tips Persiapan Pengobatan Akupuntur

Tips Persiapan Pengobatan Akupuntur - Seperti janji penulis pada artikel sebelumnya, bahwa kenzoo akan memberikan beberapa tips yang terkait dalam pengobatan dengan metode akupuntur. Bagi para sahabat yang belum jelas dan ingin mengetahui penyakit apa saja yang bisa diobati dengan terapi akupuntur ini bisa baca di Fungsi Pengobatan dengan Metode Akupuntur. Pada pembahasan sebelumnya kenzoo sudah bagikan sedikit tentang akupuntur, yaitu pengobatan dengan cara menusukkan jarum ke tubuh. Meskipun ini digolongkan sebagai terapi penyembuhan yang paling aman, namun bukan berarti ini bebas dilakukan pada setiap penyakit. Ada bebeapa hal yang perlu diperhatikan dalam menjalani terapi akupuntur.

Nah, dalam tips kesehatan pada kesempatan kali ini kenzoo berikan beberapa pertimbangan dan tips agar terapi anda berjalan normal dan segera mendapatkan hasil yang memuaskan. 

Kapan Pertimbangkan Akupunktur

Karena akupunktur jarang menyebabkan efek samping ringan, ini merupakan pengobatan alternatif yang potensial untuk obat sakit atau perawatan steroid. Hal ini juga dianggap sebagai "pelengkap" obat yang dapat digunakan bersama dengan perawatan lainnya. Cara terbaik adalah untuk membahas penggunaan metode akupunktur dengan dokter.

Risiko Akupunktur

Meskipun akupunktur umumnya aman dan masalah yang serius jarang terjadi namun ada beberapa risiko yang harus anda perhatikan dan hindari. Jarum yang tidak steril dapat menyebabkan infeksi, bahkan ini bisa menjadi sumber bencana yang lain dan lebih parah. Di beberapa titik akupunktur, jarum dimasukkan terlalu dalam bisa menusuk paru-paru atau kandung empedu atau menyebabkan masalah dengan pembuluh darah Anda. Itulah mengapa penting untuk menggunakan seorang praktisi yang terlatih dalam akupunktur.

Siapa yang tidak Boleh Menggunakan Akupunktur

Orang dengan gangguan perdarahan atau mengambil pengencer darah, bisa mmnenyebabkan meningkatknya risiko perdarahan. Stimulasi listrik dari jarum dapat menyebabkan masalah untuk orang yang menggunakan alat pacu jantung atau perangkat listrik lainnya. Bagi wanita hamil harus membicarakan dulu dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum melakukan akupunktur. Sangat penting untuk tidak melewatkan perawatan medis konvensional atau mengandalkan akupunktur sendiri untuk mengobati penyakit atau sakit parah.

Memilih Sebuah Praktisi

Penting untuk menerima perlakuan dari seseorang yang telah memenuhi standar untuk pendidikan dan pelatihan akupunktur. Pastikan bahwa dokter atau ahli terapis anda menggunakan jarum steril dan dibuang setelah jarum tersebut digunakan. Selalu perhatikan bahwa penggunaan jarum yang tidak steril dan bergantian bisa menyebabkan masalah yang lebih serius lagi. Seperti contohnya tertular HIV/AIDS.

Variasi Akupunktur

Seiring dengan perkembangan zaman dan semakin pesatnya kemajuan teknologi, ini juga berimbas pada metode pengobatan tradisioan akupuntur yang telah menjadi salah satu tips kesehatan bagi banyak orang.. Ada beberapa terapi lain menggunakan cara yang berbeda dalam merangsang titik akupunktur. Moksibusi melibatkan pembakaran moxa, seikat mugwort kering dan daun apsintus, yang kemudian dapat digunakan untuk memanaskan jarum akupunktur atau menghangatkan kulit. Electroacupuncture menambahkan stimulasi listrik ke jarum. Variasi lain baru-baru ini menggunakan jarum laser yang ditempatkan di kulit.

Akupresur dan Akupunktur

Jika Anda takut jarum, Anda mungkin bisa mendapatkan banyak efek yang sama dari akupresur. Akupresur melibatkan menekan atau memijat titik-titik akupunktur untuk merangsang jalur energi. Perbandingan Ilmiah akupresur dan akupunktur terbatas, tetapi akupresur telah terbukti efektif dalam mengurangi mual dan mengurangi nyeri persalinan. akupresure tidak sama dengan pijat, meski sama sama dengan menggunakan tangan atau tanpa jarum. Karena dalam akupressure penekanan ditargetkan pada titik titik yang berbeda dengan pemijatan. Namun ada beberapa teknik pijat yang bisa menjadikan seseorang cepat hamil seperi dalam Teknik Pijat Suku Maya , bikin Wanita Cepat Hamil. 

Dengan mengetahui beberapa tips kesehatan dalam melakukan pengobatan alternatif akupuntur ini, para sahabat tidak akan sembarangan dalam memilih dan menjalani terapi. Langkah yang paling aman adalah mendiskusikan dengan tim dokter anda.. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para sahabat.

Read More

Tips Berhenti Merokok dengan Hypnoterapi

Tips Berhenti Merokok dengan Hypnoterapi - Hypnosis adalah salah satu cara yang digunakan oleh beberapa ahli terapi untuk mengubah keadaan kesadaran pasien dengan cara membebaskan pikiran dan menguibah kesadaran memori atau pikiran seseorang. Ketika seseorang dihipnotis dengan terapi ini, keadaan pikiran mereka lebih terbuka untuk diberikan saran dan masukan. Hal ini juga menjadi salah satu tips kesehatan yang digunakan oleh banyak praktisi untuk membantu mengatasi permasalahan pasien mereka. Dan ini tentunya menjadi solusi pengobatan alternatif selain dengan Pengobatan Dengan Metode Akupuntur seperti yang pernah kenzoo bahas pada artikel kemaren.

Terapi hipnosis menjadi semakin populer karena banyak orang yang telah menemukan manfaatnya. Ketika seseorang dihipnotis, mereka tidak tidur, melainkan dimasukkan dalam sebuah alam dengan konsentrasi yang sangat kuat yang menyebabkan pikiran seseorang melepaskan fungsi rasional untuk sementara. Para ahli terapi biasanya akan berusaha masuk sampai menemukan akar permasalahan untuk mencari solusi dalam mengatasi permasalahan tersebut.

Apa saja yang bisa dilakukan dengan hypnoterapi ? Terapi hypnosis telah banyak ditunjukkan dalam berbagai macam kasus untuk membantu seseorang dalam berhenti merokok, menurunkan berat badan atau mengatasi fobia yang terjadi dalam hidup mereka. Bahkan terapi ini juga bisa mengurang rasa sakit dan meningkatkan kesuburan kandungan. 

Terapi hipnosis sangatlah berguna dan dapat diterapkan untuk membantu mangatasi masalah pribadi. Disisi medis, terapi ini mampu mengatasi penyakit seperti mual dan juga mengurangi efek negatif pada saat stres. Selain itu, terapi ini juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat sayatan, luka bakar, kecanduan dan penyakit lainnya seperti migrain. Ini menjadi salah satu aplikasi menarik karena membantu pengurangan penggunaan obat akibat nyeri punggung. Terapi hipnosis juga dapat membantu untuk melupakan kenangan lama masa kecil yang kurang menyenangkan atau tertekan dan membawa mereka ke situasi yang lebih baik. Jenis teraapi ini juga telah banyak membantu para pasen yang menderita depresi atau kecemasan.

Dan bagi pecandu rokok, ini adalah solusi yang paling bagus yang bisa anda gunakan. Kita semua menyadari bahwa merokok tidak baik bagi kesehatan, terlebih rokok mentol lebih berbahaya dari rokok biasa. Dan berhenti dari kecanduan rokok adalah tidak mudah. Para ahli terapi yang terlatih menggunakan teknik hipnosis khusus untuk  mempengaruhi pikiran dengan cara yang positif. Terapi ini bisa menjadi jawaban anda jika anda telah mencoba untuk sekian lamanya namun tak ada hasil. Dan kabar bagusnya, cara ini tidak ada efek samping. Para terapis bebas menempatkan anda dalam alam bawah sadar anda untuk membuka dan memberikan beberapa masukan dan saran yang positif untuk mengobati permasalahan dalam usaha anda berhenti merokok.

Sebelum Anda mulai menjalani terapi, sebaiknya anda mencari praktisi yang aman dan dapat dipercaya. Tidak semua penghipnotis, apakah dokter atau psikiater, diciptakan sama, sehingga Anda harus melakukan penelitian untuk menemukan orang yang tepat untuk Anda. Hipnoterapi Merokok adalah sebuah bentuk seni, dan ketika dilakukan dengan benar, benar-benar dapat membantu mereka yang membutuhkan. Ketika sesi hipnoterapi merokok, seorang praktisi akan menempatkan Anda ke dalam keadaan santai yang akan membuka pikiran Anda memberikan untuk saran. Seorang profesional dapat dipercaya akan membahas saran-saran yang akan dibuat sebelum sesi terapi berlangsung, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang apa yang akan dikatakan setelah Anda ditempatkan dalam keadaan terhipnotis.

Para praktisi hipnotis akan menyarankan agar Anda berhenti merokok, atau kehilangan keinginan untuk menyalalakan lagi rokok anda, atau bahkan mengatakan bahwa rasa rokok akan membuat Anda merasa sakit secara fisik. Ada lebih dari satu pendekatan yang akan bekerja, jadi penting untuk mengatur parameter sebelum anda menjalaniterapi ini.

Terapi hipnosis adalah perawatan yang harus Anda pertimbangkan jika Anda menderita masalah umum atau untuk berhenti merokok dan mencari solusi yang lebih baik. Dan jika hal ini tidak mampu memecahkan setiap masalah yang Anda temui dalam kehidupan, tetapi terapi ini memiliki berbagai aplikasi yang berguna. 

Itulah tadi tips kesehatan pada kesempatan kali ini yang mengulas tentang Tips Berhenti Merokok dengan Hypnoterapi yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat. Semoga bermanfaat.

Read More

Fungsi Pengobatan Dengan Metode Akupuntur

Fungsi Pengobatan Dengan Metode Akupuntur - Akupuntur adalah salah satu jenis praktek penyembuhan tradisional Cina dengan menggunakan jarum kecil yang ditempatkan pada titik titik tertentu pada tubuh. Ini biasa digunakan untuk mengibati rasa sakit, tetapi juga bisa untuk mengobati kondisi lain. Dikabarkan satu dari lima orang telah menggunakan tips kesehatan ini. Akupunktur bekerja untuk melepaskan aliran energi vital pada tubuh atau "chi" dengan merangsang titik sepanjang 14 jalur energi. Para ilmuwan mengatakan jarum menyebabkan tubuh melepaskan endorfin atau obat penghilang rasa sakit alami yang dapat meningkatkan aliran darah dan aktivitas perubahan otak. Skeptis mengatakan akupunktur bekerja hanya karena orang percaya dengan efek yang disebut efek plasebo.

Berikut ini beberapa contoh yang dapat dilakukan dengan metode penyembuhan akupuntur :

• Sakit Punggung/pinggang - Dalam artikel sebelumnya kenzoo sudah bagikan tentang Sakit Pinggang dan Penanganannya. Namun jika anda sudah berusaha melakukan pengobatan secara standar dan hasil yang didapat belum juga membuahkan hasil, anda bisa menjadikan akupuntur untuk menyelesaikan permasalahan yang anda hadapi pada nyeri punggung anda. Akupuntur bekerja lebih baik daripada pengobatan konvensional untuk sakit punggung yang telah berlangsung lebih dari tiga bulan. Hal ini juga ditunjukkan oleh hasil dari beberapa penelitian para ahli saraf.

• Sakit kepala - Akupunktur dapat membantu meringankan migren atau sakit kepala karena tegang. Dua penelitian besar menemukan bahwa orang yang menjalani terapi akupunktur mampu mengurangi penderitaan hari harinya dengan masalah migren dibanding dengan mereka yang melakukan pengobatan secara konvensional terhadap migren.

• Fibromyalgia - Studi yang menguji seberapa baik akupunktur bekerja melawan rasa sakit fibromyalgia memiliki hasil yang beragam. Beberapa menunjukkan mampu mengurangi rasa sakit untuk sementara, tetapi yang lain tidak. Sebuah studi kecil oleh Mayo Clinic menyatakan bahwa akupunktur dapat mengurangi dua masalah lain dari fibromyalgia: kelelahan dan kecemasan. Tapi secara keseluruhan, tidak ada bukti belum cukup untuk membuktikan bahwa akupunktur bekerja untuk fibromyalgia.

• Nyeri Arthritis - Akupunktur dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk pengobatan konvensional untuk osteoarthritis, Dan beberapa penelitian yang paling menjanjikan awal telah menunjukkan akupunktur mampu meredakan nyeri arthritis di lutut. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan tanpa keraguan bahwa itu efektif untuk osteoartritis.

• Carpal Tunnel Syndrome -Akupunktur diuji dan dibandingkan dengan pil steroid untuk tangan dan nyeri lengan dari carpal tunnel syndrome. Para peneliti di Taiwan memberi satu kelompok delapan perlakuan akupunktur yang berlangsung selama lebih dari sekitar satu bulan. Para pasien melaporkan lebih lega untuk waktu yang lebih lama dibandingkan dengan kelompok yang minum obat untuk penyembuhan tersebut. Sementara studi seperti ini telah menjanjikan, lebih banyak bukti masih diperlukan untuk mengkonfirmasi bahwa akupunktur efektif untuk sindrom terowongan karpal.

• Sakit Gigi - Akupunktur mampu mengurangi dari rasa sakit akibat pencabutan gigi atau operasi gigi. Bahkan beberapa ahli menyarankan untuk menggunakan metode akupuntur pagi penderita sakit gigi.

• Nyeri lain -Orang-orang telah mencoba akupunktur untuk nyeri leher, nyeri otot, siku, dan kram menstruasi. Mereka mencoba untuk menghindari obat-obatan dan efek sampingnya. Di AS, tinjauan oleh Institut Kesehatan Nasional menyerukan penelitian yang kuat untuk memverifikasi janji bahwa akupunktur berlaku untuk kondisi yang berbeda.

• Tambahan Pereda Nyeri - Akupunktur dapat memberikan pereda nyeri tambahan bila digunakan bersama dengan obat nyeri atau terapi lainnya seperti pijat. Akupuntur dapat mengurangi kebutuhan obat dan dapat meningkatkan kualitas hidup orang yang mengalami nyeri kronis.

• Mual - Akupunktur pada titik (P6) perikardium akupunktur di pergelangan tangan dapat mengurangi gejala mual dan muntah, bahkan setelah perawatan obat kanker atau operasi. Sebuah Studi membandingkan 10 metode akupunktur yang berbeda termasuk jarum, stimulasi listrik, dan akupresur untuk pengobatan mual atau muntah dan menemukan bahwa pengobatan akupunktur bekerja lebih baik.

• Akupunktur dan Perawatan Kanker - Karena akupunktur dapat mengurangi rasa sakit, mual, dan muntah, kadang-kadang digunakan untuk membantu orang mengatasi gejala kanker atau kemoterapi. Hal ini juga dapat membantu mengurangi sakit terkait dengan kanker payudara. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu dan mencari praktisi yang memiliki pengalaman bekerja dengan pasien kanker. Baca juga : Tips dan Trick Berkunjung ke Dokter

• Akupunktur dan Kesuburan - Selebriti seperti penyanyi Celine Dion dan Mariah Carey melakukan terapi akupunktur yang digunakan bersama dengan perawatan kesuburan yang membantu mereka hamil. Sebuah tinjauan penelitian medis atas pandangan ini, menunjukkan bahwa akupunktur dapat meningkatkan efektivitas pengobatan kesuburan. Satu teori menyatakan bahwa akupunktur membantu dengan mengurangi stres dan meningkatkan aliran darah ke ovarium.

• Akupunktur untuk berhenti merokok - Akupunktur telah digunakan untuk berbagai kondisi lainnya, termasuk berhenti merokok, insomnia, kelelahan, depresi, dan alergi. Bukti itu menunjukkan cara yang terbaik untuk beberapa penggunaan akupunktur. Misalnya, jarum akupunktur ditempatkan di telinga luar untuk membantu orang berhenti merokok.

• Akupunktur dan Anak - Akupunktur umumnya dianggap aman untuk anak-anak, selama anda menggunakan praktisi berlisensi yang mengikuti standar yang direkomendasikan praktek. Hal ini terutama digunakan untuk mengontrol rasa sakit atau mual dan muntah setelah operasi atau pengobatan kanker. Bukti ilmiah tidak mendukung penggunaan akupunktur untuk mengobati gangguan perhatian defisit hiperaktif.

Meskipun akupuntur merupakan salah satu tips kesehatan dalam pengobatan tradisional yang sudah menjadi bagian dari pengobatan konvensional, metode ini juga tidak begitu saja aman untuk dilakukan pada setiap penyakit. Dan untuk mengetahui bagaimana tips yang bagus dalam menjalani terapi ini, kenzoo akan share pada posting selanjutnya. Semoga arikel ini bermanfaat bagi para sahabat.

Read More

Fakta Buruk Tentang Bakteri Pada Sikat Gigi

Fakta Buruk Tentang Bakteri Pada Sikat Gigi - Tahukah anda bahwa pada sikat gigi anda terdapat jutaan bakteri yang mengancam kesehatan gigi anda. Karena sikat gigi anda sarat dengan berbagai macam kuman, maka dalam tips kesehatan kali ini kenzoo mencoba mengulas tentang berbagai permasalahan yang terkait dengan sikat gigi. Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli menemukan lebih dari 100 juta bakteri termasuk bakteri E-Coli yang menyebabkan diare dan juga staphylococci bakteri yang menyebabkan infeksi kulit. Namun anda tidak usah panik karena mulut anda tidak steril Intinya ada ratusan mikroorganisme dalam mulut kita setiap hari.Ini bukanlah masalah yang besar selama ada keseimbangan bakteri dalam mulut anda.

Bisa sikat gigi Anda Membuat Anda Sakit?

Mungkin tidak. Terlepas dari berapa banyak bakteri hidup di mulut Anda, atau mendapatkan di sana melalui sikat gigi, pertahanan alami tubuh Anda membuatnya sangat tidak mungkin bahwa Anda akan mengalami infeksi hanya dari menyikat gigi. Untungnya, tubuh manusia biasanya mampu mempertahankan diri dari bakteri, Jadi kita tidak mengetahui adanya bukti nyata bahwa menyikat gigi di kamar mandi Anda menyebabkan kerusakan nyata atau merugikan.

Namun, Anda harus perhatikan tentang menyimpan sikat gigi Anda, termasuk seberapa dekat penyimpanan itu dari toilet. Sebagian besar kamar mandi kecil di kebanyakan rumah, mempunyai toilet yang cukup dekat dengan tempat di mana Anda menyimpan sikat gigi Anda. Dan setiap kali anda menyiram toilet, ini akan membuat bakteri terbang keudara yang bisa hinggap pada sikat gigi anda. Sebaiknya simpan sikat gigi anda jauh dari toilet layaknya anda menyimpan piring dan gelas yang jauh dari tempat tersebut.

Tips Menyimpanan Sikat Gigi

Berikut adalah beberapa tips penyimpanan untuk menjaga sikat Anda setidaknya lebih bersih:

• Bersihkan sikat gigi Anda secara menyeluruh dengan air keran setiap kali Anda menggunakannya.
• Jaga agar tetap kering. Bakteri menyukai lingkungan yang lembab.
• Hindari menggunakan penutup sikat gigi karena hal ini yang dapat menciptakan tempat yang lembab untuk berkembang biak bakteri tersebut.
• Jaga agar tetap tegak. Menyimpan sikat gigi Anda tegak di dudukan, bukan berbaring ke bawah.
• Menyimpannya untuk diri sendiri. Tidak peduli seberapa dekat Anda dengan adik, saudara, pasangan, atau teman sekamar, jangan pernah menggunakan sikat gigi mereka. 
• Jangan menyimpan sikat gigi Anda dengan sisi-sisi dalam cangkir yang sama dengan sikat orang lain.

Berbagai produk pembersih sikat gigi menjanjikan bahwa mereka mampu membunuh dan menghilangkan bakteri. Ada bukti bahwa setidaknya beberapa dari produk tersebut efektif membunuh kuman. Tapi tidak ada bukti nyata bahwa yang menggunakan pembersih sikat gigi ini akan mengurangi risiko terkena sakit gigi.

Jika Anda memilih untuk menggunakan salah satu produk ini, pastikan bahwa itu telah direview oleh FDA, yang memeriksa validitas klaim pemasaran produk kesehatan konsumen. Ingat bahwa bahkan produk terbaik inipun tidak akan membunuh semua kuman pada sikat gigi Anda. Paling-paling, mereka akan membunuh 99,9% dari kuman. Itu berarti jika Anda memiliki satu juta bakteri pada sikat gigi Anda,berarti  Anda masih akan memiliki sekitar 1.000 yang tersisa.

Untuk Melindungi Kesehatan Mulut, beberapa situs web merekomendasikan untuk meletakkan sikat gigi Anda ke dalam oven microwave atau mesin cuci piring untuk membersihkan sikat gigi tersebut. Meskipun metode ini akan membunuh beberapa bakteri, namun hal itu mungkin akan merusak sikat gigi Anda.

Kapan Waktu Untuk Mengganti sikat gigi Anda

Cara terbaik untuk membatasi bakteri pada sikat gigi Anda adalah untuk menggantinya secara teratur. Para dokter merekomendasikan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga sampai empat bulan. Jika bulu rusak, terasa sakit saat menyikat, atau Anda memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, gantilah sikat gigi anda lebih sering.

Bakteri ini merupakan penyebab penyakit gusi, pembusukan, bau mulut dan juga berbagai jenis Penyakit Yang Menyerang Mulut lainnya. Pastikan Anda menyikat gigi dan flossing sesering mungkin untuk menghilangkan beberapa bakteri. Membilas mulut Anda dengan obat kumur antibakteri sebelum atau setelah menggosok juga dapat membantu mengurangi plak bakteri penyebab yang dapat menyebabkan radang gusi yang merupakan bentuk awal ringan penyakit gusi dan gangguan mulut lainnya..

Read More

Cara Menghemat Baterai Android Smartphone

Cara Menghemat Baterai Android Smartphone - Mungkin anda semua sudah tahu bahwa gadget berplatform Android adalah salah satu yang jenis smartphone yang boros akan penggunaan daya baterainya. Ketika Anda sedang memeriksa e-mail, mengatur kalender, surfing web, dan bahkan saat bermain "Angry Birds" di telepon Anda, Anda mungkin berharap bahwa baterai smartphone anda berlangsung sedikit lebih lama. Anda pasti sudah tahu bahwa dengan mengatur peredupan layar gadget Anda dan menonaktifkan GPS sampai Anda membutuhkannya akan membuat baterai lebih tahan lama. Selain itu Tips Menghindari Baterai Palsu untuk anda gunakan sangatlah penting guna memaksimalkan penggunaan gadget anda. Nah, jika dalam artikel sebelumnya kenzoo share tentang Cara Agar Baterai Laptop Awet, maka berikut ini kenzoo telah menemukan lima tips dan trick lain untuk memaksimalkan umur baterai Android telepon anda.

1. Matikan Mode Roaming NIX.

Tidak semua orang tinggal di daerah dengan cakupan signal yang sempurna. Dan bila Anda sering bepergian dan keluar dari area sinyal yang kuat terutama pada siang hari, kadang-kadang telepon Anda akan berada pada modus Roaming, yang pasti pada saat kondisi seperti itu diperlukan daya yang lebih banyak. mungkin Anda bisa sedikit lebih bersabar dengan e-mail anda yang tertunda dan update jaringan sosial. Selain itu anda juga bisa menonaktifkan fitur Roaming NIX untuk memperpanjang penggunaan daya tersebut. 

Caranya : Pengaturan> Wireless Network> MobileNetwork. Kemudian hapus centang data Jelajah.

2. Menonaktifkan atau mengubah auto-sync frekuensi.

Apps yang menarik untuk update dari web-e-mail, jejaring sosial, jaringan cuaca, berita-pekerjaan yang ditempatkan pada Background dengan mudah dapat menguras baterai dalam waktu yang relatif singkat.. Anda dapat mematikan Auto-Sync lengkap dan memilih untuk ambil update secara manual. 

Cara : Setting> Account & Sync. Hapus tanda centang untuk menonaktifkan data Google Automatic Data Backgroound, dan hapus centang Auto-Sync untuk semua aplikasi lainnya.

Jika ini terlalu ekstrim menurut anda, coba turunkan frekuensi sync dari account individu dan aplikasi. Alih-alih memperbarui Twitter atau cuaca setiap jam, mengatur telepon Anda untuk memeriksa setiap tiga atau lima jam, misalnya. Perbarui frekuensi sync di Akun & Sync atau dalam pengaturan aplikasi individu.

3. Matikan Haptic feedback.

Fitur ini berguna dan kadang-kadang menyenangkan, tapi umpan balik haptic dapat mengguras daya tahan baterai Android anda, terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk mengetik. Jika Anda tidak membutuhkan fitur tersebut, matikan getaran untuk keyboard pada layar saja atau untuk segala sesuatu, termasuk tombol mana saja yang tidak berlaku.

Pengaturan ini diletakkan di menu yang berbeda tergantung pada versi Android Anda. Untuk mematikan getaran keyboard, lihat di bawah Bahasa & Keyboard dalam menu Pengaturan utama, dan hapus centang pada Vibrate on Keypress, Vibrate When Typing, atau pilihan yang serupa. Matikan haptics sama sekali dengan cara :  Pengaturan> Suara (atau Sound & Display)> Haptic feedback..

4. Hilangkan dry battery widget.

Beberapa widget menyediakan akses cepat ke kontrol player, informasi tentang status baterai ponsel Anda, cuaca, atau waktu. Tapi beberapa sumber daya widget lebih dari yang lain, terutama jika mereka mengandalkan informasi dari web. Gunakan aplikasi pemantau baterai  ponsel Anda untuk melacak aplikasi apa saja yang menggunakan kekuatan besar, dan anda dapat menghilangkan widget yang kurang diperlukan. Untuk widget sampah, scroll ke bawah sampai sampah muncul di bagian bawah layar, kemudian drag dan drop.

5. Jangan biarkan Sleep Wi-Fi.

Untuk menjaga baterai agar tidak terkuras dan menendang 3G disaat ponsel siaga, anda bisa mengubah kebijakan Sleep Wi-Fi. 

Dengan cara Pengaturan> Wireless & Jaringan> Menu> Advanced.

Nah, itulah tadi sedikit tips dan trick pada posting kali ini tentang Cara Menghemat Baterai Android Smartphone. Semoga bisa bermanfaat buat para sahabat.  Bagi anda yang ingin berlangganan artikel dari kenzoo, anda bisa bergabung dalam FB Funpage, Follow Twiter, atau bahkan menerima pemberitahuan lewat email dengan cara mengisi data email anda pada kolom subcribe dibawah ini. Terimakasih..

Read More

Cara Cepat meningkatkan Trafick Pengunjung Blog

Cara Cepat meningkatkan Trafick Pengunjung Blog -  Mempunyai situs web atau blog yang ramai dikunjungi oleh pembaca merupakan hal yang sangat diharapkan dalam membuat sebuah web maupun blog. Ini bisa menjadikan kepuasan tersendiri bagi blogger itu sendiri. Dengan ramainya pengunjung pada blog maupun web yang anda buat, secara otomatis blog akan menjadi terkenal. Dengan begitu, situs yang kita buat juga bisa untuk menjadi lahan mencari uang.

Banyak cara dilakukan untuk menaikkan trafick pengunjung pada blog yang anda buat. Selain dengan metode mengikuti teknik SEO, meningkatkan pagerank dan memperbanyak backlink, Block walking, Promosi ke Social share, mengikuti forum dan masih banyak lagi cara-cara dilakukan guna meningkatkan trafick pengunjung. Nah jika dalam tips dan trick sebelumnya kenzoo pernah share tentang Cara Mudah Mendapatkan Backlink Berkwalitas, maka kali ini kenzoo memberikan cara untuk meningkatkan trafick pada blog yang anda buat dengan cara mengirimkan artikel anda ke beberapa web direktori yang akan kenzoo bagikan kali ini.

Dengan teknik ini, kenzoo pastikan bahwa trafick blog maupun web anda akan meningkat secara signifikan dan luar biasa pesat. Namun kenzoo sarankan untuk lebih aman jika anda tidak terlalu sering dalam melakukan submit ini. Usahakan maksimal satu kali dalam 24 jam dalam melakukan submit maupun mengirim artikel yang anda buat. Dengan begitu, akun yang anda daftarkan tidak akan kena banned.

Dan inilah beberapa situs yang bisa anda gunakan untuk mengirimkan artikel anda :

1.  http://www.log.viva.co.id

2.  http://www.lintas.me

3.  http://www.infogue.com

4.  http://www.kucoba.com

5.  http://www.nazarene.net

6.  http://www.jeqq.com

7.  http://www.handlewithlinux.com

8.  http://www.socialand.info

9.  http://www.thisweekly.com

10. http://www.fuzzmark.com

11. http://www.thegreenbuz.com

12. http://www.video-bookmark.com

13. http://www.jaditerkenal.com

14. http://www.beritapilihan.com

15. http://www.bookmarkdofollow.org

16. http://www.debug.com

17. http://www.bookmarking.villebiz.info

18. http://www.beritague.com

19. http://www.sekilasinfo.net

20. http://www.sundulberita.com

21. http://www.berbobot.com

22. http://www.bookmarindonesia.com

23. http://www.beritakamu.com

24. http://www.bagiurl.com

25. http://www.polulerkan.com

Untuk sementara mungkin ini dulu yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat beberapa situs untuk melakukan submit blog anda. Dan untuk meningkatkan trafick blog anda dengan cara promosi kesosial share seperti tweeter, anda bisa melakukan promosi tersebut dengan cara menambah jumalh foloower twiter anda secara otomatis. Silakan anda baca di Cara Cepat Mendapat Ribuan Teman di Twiter.

Sebenarnya masih begitu banyak webdirektori yang bisa anda kunjungi, namun berhubung jari jemari tangan saya sudah kecapaian dalam menulis, mungkin lain kali bisa kenzoo berikan lagi ratusan situs yang lainnya.

Semoga ini bisa bermanfaat bagi para sahabat dan happy blogging.

Read More

Cara Merawat dan Menggunakan Contack Lense

Cara Merawat dan Menggunakan Contack Lense - Lensa Kontak atau yang lebih populair dengan sebitan contack lense saat ini bukan merupakan barang yang mewah lagi. Banyak para kalangan muda terutama wanita yang menggunakan bahkan hanya sekedar untuk mengikuti trend. Banyak juga toko toko yang menjual kontak lens dengan harga yang cukup terjangkau. Nah, jika dalam tips kesehatan pada posting sebelumnya kenzoo share tentang 7 Keajaiban Dari Menangis maka pada posting kali ini kenzoo mencoba hadirkan tentang cara merawat kontak lens untuk memperpanjang umur lensa kontak Anda, dan melindungi keselamatan dan kesehatan mata Anda.

1. Selalu cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun sebelum memegang lensa kontak atau sebelum menyentuh mata. Setiap residu dari lotion, sabun, atau bahan kimia dapat menempel pada lensa kontak, menyebabkan nyeri, iritasi, atau penglihatan kabur ketika mereka berada di mata. Keringkan tangan dengan handuk bersih.
2. Pakailah lensa kontak yang diresepkan. Dokter mata Anda akan merekomendasikan jadwal mengenakan khusus untuk jenis lensa kontak yang Anda pilih. Hanya gunakan lensa kontak untuk waktu yang disarankan.
3. Bersihkan dan disinfeksi lensa kontak seperti yang ditentukan. Berbagai jenis lensa kontak memerlukan perawatan khusus. Selalu gunakan produk perawatan mata yang direkomendasikan oleh dokter mata Anda. Beberapa Produk tetes mata tidak aman untuk pemakai lensa kontak.
4. Bersihkan lensa kontak Anda setelah setiap penggunaan dengan baik menggunakan air yang steril atau air panas dan biarkan di udara kering.
5. Jangan pernah menggunakan air biasa langsung pada lensa kontak. Mikroorganisme bisa hidup di air yang bisa menyebabkan infeksi atau kerusakan penglihatan.
6. Bersihkan lensa kontak Anda dengan menggosok secara lembut dengan jari telunjuk di telapak tangan Anda. Solusi terbaik memungkinkan Anda untuk membilas lensa kontak Anda tanpa menggosoknya.
7. Jika Anda mengalami iritasi mata, lepaskanlah lensa kontak Anda dan hentikan penggunaan sampai Anda berbicara dengan dokter mata Anda. Mengenakan sepasang lensa kontak terkontaminasi akan mengundang infeksi tetap. Setelah melanjutkan penggunaan lensa kontak, selalu ikuti petunjuk dokter untuk membantu mencegah infeksi mata.
8. Jangan pernah memakai lensa kontak orang lain, terutama jika mereka telah dipakai sebelumnya. Menggunakan lensa kontak orang lain dapat menyebarkan infeksi atau partikel dari mata mereka dengan Anda.
9. Memakai lensa kontak dapat menyebabkan mata anda menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV total dan / atau topi pinggiran lebar ketika di bawah sinar matahari.
10. Untuk menjaga mata tidak kering, gunakan larutan produk pembasahan atau larutan garam biasa.
11. Jangan tidur dengan lensa kontak di mata Anda kecuali Anda dianjurkan oleh dokter. Ketika  mata tertutup, air mata tidak bisa membawa sejumlah oksigen yang sehat ke mata.
12. Temui dokter Anda setiap tahun untuk memeriksa lensa kontak Anda.
13. Kunjungi dokter mata Anda segera jika Anda memiliki kehilangan penglihatan tiba-tiba, penglihatan kabur, kilatan cahaya, sakit mata, infeksi, pembengkakan, kemerahan yang tidak biasa, atau iritasi.
14. Jika Anda tanpa sengaja memasukkan kontak dalam ke luar, mereka tidak dapat merusak mata, tetapi mereka akan menjadi tidak nyaman. Untuk menghindari hal ini, tempatkan kontak pada ujung jari Anda sehingga terbentuk cangkir. Lihatlah lensa kontak dari samping. Jika cangkir terlihat seperti itu melebar keluar di bagian atas dan memiliki bibir, lensa kontak dalam ke luar. Jika ia tampak seperti huruf "U", lensa kontak yang benar sisi keluar.
15. Jika Anda berpikir Anda akan memiliki kesulitan mengingat kapan harus mengganti lensa kontak Anda, tanyakan pada dokter mata Anda jika ia memiliki grafik untuk pasien untuk melacak jadwal penggunaan. Jika dokter Anda tidak memilikinya, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuat sendiri jadwal tersebut sebelum penggunaan.
16. Lepaskan lensa kontak sebelum memakai make up untuk menghindari kontaminasi lensa. Ketika menghapus makeup Anda yakin bahwa untuk mencuci dan mengeringkan tangan Anda. Setelah Anda melakukan ini, lepaskanlah lensa kontak Anda dan kemudian menghapus riasan.
17. Jangan biarkan ujung botol spembersih menyentuh permukaan lainnya, termasuk jari-jari, mata atau lensa kontak. Karena ini dapat terkontaminasi.

Nah itulah tadi tips dan trik yang bisa kenzoo share pada posting kali ini tentang Cara Merawat dan Menggunakan Contack Lense agar lebih awet dan terhindar dari iritasi. Semoga bermanfaat.

Read More

Cara Claim Blog di Technorati

Cara Claim Blog di Technorati - Untuk meningkatkan trafick pengunjung pada blog kita banyak sekali tips dan trick dilakukan. Salah satunya adalah dengan claim Blog di technorati. Dengan claim di technorati trafick blog akan semakin bertambah dan juga kita bisa mengetahui blog mana saja yang memasang link kita.

Technorati merupakan mesin pelacak blog, dia akan mengindex blog-blog diseluruh dunia dan menempatkan di direktoti mereka. Dikabarkan mereka telah mengindex lebih dari 112.8 juta blog di seluruh dunia, dan katanya nih ada sekitar 120 ribu blog yang lahir setiap harinya. Trus apa perlu kita mendaftar kesana? sebenarnya tanpa mendaftarpun blog kita akan bisa terindex disana, tapi jika kita mendaftarkan blog kita, maka itu akan lebih mempercepat blog kita terindex. Trus apa fungsinya technorati itu? jika kita mendaftar di tehnorati dan blog kita kita terindex disana maka blog kita akan lebih dikenal di seluruh dunia. Trus kita juga bisa memantau kepopuleran blog kita, kita bisa mengetahui rangking blog kita dan juga bisa tahu blog mana aja yang ngelink ke blog kita atau istilah lainnya blog reaction.

Untuk mendaftar, pertama tama silahkan anda berikan komentar dulu pada posting kenzoo ini.

lalu kunjungi situsnya di Technorati.com

1.  Klik menu Joint (kanan atas)
2.  Isilah data secara lengkap lalu klik join
3.  Setelah itu, akan muncul sebuah confirmation code.
     Lalu cek email anda yang telah didaftarkan di technorati tadi, lalu klik link yang telah diberikan
     melalui email anda.
4.  Setelah itu masukan url blog Anda, dan kemudian klik Begin Claim.
5.  Lalu anda tinggal menunggu proses claim, dan lakukan complete claim jika sudah diproses.
6.  Anda akan dihadapkan pada form seperti dibawah ini.

7.   Salin kode tersebut dan publikasikanlah melalui posting pada blog anda.
      Technorati harus bisa menemukan kode klaim dalam blog Anda melalui feed (RSS atau Atom)
      Caranya adalah dengan membuat posting baru dan menyisipkan kode klaim di dalamnya.
      Untuk Kode Klaim Blog kenzoo  ini adalah : 7NX7R8S5SRC5
8.   Dan sesudah itu, Anda tinggal klik Complete Claim
9.   Berikutnya, Anda tinggal menunggu Kode Klaim yang sudah di masukkan dalam
      Postingan Anda di periksa oleh Technorati, untuk memastikan bahwa memang benar
      alamat URL yang diberikan, benar-benar milik Anda.
10. Dan yang terakhir, anda buat satu link dengan kode token dari technorati yang dikirim
      pada email anda seperti dibawah ini, dan tampilkan di posting blog anda.

Dan itulah info untuk anda kali ini tentang Cara Claim Blog di Technorati yang bisa kenzoo share buat anda. Semoga bermanfaat.

Read More