Mengintip Perilaku Seseorang Dari Perut

Kenzoo - Penelitian telah menunjukkan bahwa perut dan pikiran memang terhubung (ada alasan itu disebut "insting"), tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa makanan sehat yang kita makan dan bakteri yang berada dalam usus kita mungkin cukup kuat untuk mengubah perilaku kognitif kita. Hubungan antara pikiran dan tubuh ini yang membantu para peneliti mempelajari lebih dalam untuk melihat kesehatan dan kecantikan lebih holistik.

Menurut peneliti, perubahan yang terjadi secara alami dari bakteri dalam perut mungkin cukup untuk mempengaruhi kimia pada otak. Temuan baru ini mungkin tidak hanya akan membantu menjelaskan mengapa gangguan pencernaan tertentu, termasuk sindrom iritasi usus besar, sering terjadi bersamaan dengan kecemasan atau depresi, tetapi juga mengapa beberapa penyakit kejiwaan, seperti autisme onset terlambat, berhubungan dengan konten bakteri abnormal.


Mengingat nyali kita adalah rumah bagi sekitar 100 triliun bakteri, masuk akal bahwa gangguan ini merupakan hubungan simbiosis yang kompleks bisa mengirim gelombang kejutan ke seluruh tubuh, akhirnya mempengaruhi pikiran.

Para peneliti di McMaster University menemukan terganggunya keseimbangan bakteri normal dalam perut tikus bahwa tikus tersebut menunjukkan perubahan perilaku tertentu, dalam beberapa kasus menjadi kurang hati-hati atau cemas. Terlebih lagi, mereka menunjukkan peningkatan protein otak yang diturunkan faktor neurotropik (BDNF), yang dapat dihubungkan dengan depresi dan kecemasan. Penelitian lain menemukan bahwa probiotik dapat membantu usus menghasilkan zat kimia saraf tertentu, yang setelah disampaikan ke otak melalui darah, dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan dan psikologis.

Sampai saat ini gagasan bahwa bakteri probiotik diberikan kepada usus dapat mempengaruhi otak tampak hampir nyata. Tapi tidak semua orang terkejut dengan temuan baru tersebut. Ini memang masuk akal  karena bakteri memainkan peran penting dalam pencernaan, dan pencernaan makanan benar-benar dapat menghasilkan bahan kimia, yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan mencapai otak.

lantas bagaimana kesehatan Anda mempengaruhi Anda sehari-hari? Jangan berpikir suplemen probiotik yang Anda konsumsi belum dapat mengubah otak Anda. Tidak semua orang di komunitas yang menjalani beberapa tips kesehatan yakin bahwa probiotik cukup kuat untuk mempengaruhi perilaku.

Namun ada juga beberapa pakar yang menyanggah bahwa tidak ada bukti yang cukup handal menunjukkan kemampuan probiotik untuk meningkatkan fungsi kognitif. kita mungkin melihat sambungan antara usus-pikiran di masa depan, tapi saat ini tidak ada penelitian yang cukup mendukung cukup.

Sementara juri mungkin masih menyatakan pada, apakah apa yang kita makan (atau apa yang sudah di perut kita) benar-benar dapat mempengaruhi perilaku kognitif kita, ada makanan tertentu yang masih dapat membantu meningkatkan suasana hati kita.

Oatmeal, misalnya, adalah karbohidrat kompleks yang menyebabkan otak untuk memproduksi serotonin, atau "hormon merasa baik. Chocolate, di otherhand, mengandung kafein, stimulan yang meningkatkan fungsi otak dan mendorong pelepasan endorfin untuk meningkatkan suasana hati.